Nachmittags müde zu sein, wenn die meisten Menschen bei der Arbeit sind, ist natürlich und verständlich, aber es ist definitiv keine gute Sache. Der Kauf von Provigil wird Ihnen helfen, nicht in diese Falle zu tappen.
Um Schläfrigkeit bei der Arbeit vorzubeugen oder zumindest zu mindern, beachten Sie die folgenden Vorschläge.
Verbringen Sie jede Nacht zusätzliche Zeit im Bett.
Obwohl es offensichtlich erscheinen mag, hält sich nicht jeder daran. Wir machen weiter Late-Nighter, weil wir gerne so viel erledigen. Die empfohlene Schlafdauer für Erwachsene beträgt 7 bis 8 Stunden pro Nacht, manche Menschen kommen jedoch mit nur 5 oder 6 Stunden aus. Aber was können wir tun, um das Muster zu durchbrechen, jede Nacht lange zu bleiben? Sie müssen Ihrem Körper ein Signal senden, dass es Zeit ist, langsamer zu werden. Versuchen Sie es mit Fernsehen oder Lesen vor dem Schlafengehen. In einer solchen Zeit würde sich Ihr Körper an einen Zeitplan gewöhnen und Sie würden feststellen, dass Sie zu einer immer früheren Stunde einnicken. Warme Milch oder Tee vor dem Schlafengehen ist eine gute Option, und wenn Sie sich am nächsten Tag immer noch schläfrig fühlen, können Sie dies tun modafinil kaufenonline.
Versuchen Sie nicht zu viel zu essen.
Wenn Sie eine große Mahlzeit zu sich nehmen, insbesondere zur Mittagszeit, bereitet sich Ihr Körper auf natürliche Weise auf den Schlaf vor. Reduzieren Sie vor allem Fleisch und andere kalorienreiche, fettreiche Speisen. Nehmen Sie ab, indem Sie zwischen den Mahlzeiten nahrhafte Kohlenhydrate und ausreichend Protein zu sich nehmen. Es wird Ihnen empfohlen modafinil kaufen ohne rezept Wenn Sie noch erschöpft sind, müssen Sie es vermeiden, im Büro zu schlafen.
Wenn Sie einen Koffeinschub brauchen, ist Kaffee für Sie da. Heißer Kaffee ist eine anregendere Art, den Tag zu beginnen. Wenn Sie keinen Kaffee mögen, können Sie auch andere Energiegetränke mit Koffein probieren. Sie können kaufen Provigil 200mgwenn Sie sich nicht für diese Getränke interessieren.
Holen Sie sich morgens als erstes etwas Stretching.
Lange Zeit an einen Schreibtisch gebunden zu sein, kann zu Ermüdung führen. Daher müssen Sie hin und wieder aufstehen und herumlaufen. Wenn es der Platz in Ihrem Büro zulässt, versuchen Sie, Ihre Zehen zu erreichen, zu drehen und zu berühren, oder legen Sie fröhliche Musik auf und tanzen Sie so albern wie möglich. Das wird Ihr Blut in Wallung bringen und Ihre Aufmerksamkeit jetzt wieder in die Gegenwart lenken. Es gibt einige Leute, die Modafinil bestellen um die Tagesmüdigkeit zu überwinden. Sie können sogar Ihren Arzt konsultieren und modafinil online kaufen.
Interagieren Sie mit Kollegen
Nutzen Sie die Zeit abseits Ihres Schreibtisches in den Pausen, um produktive Gespräche mit Ihrem Chef und Ihren Kollegen zu führen. Aber Sie sollten versuchen, das Gespräch auf die Arbeit und so eng wie möglich zu konzentrieren. Sie werden Sie nicht nur wachsam halten; sie können auch Ihre Beziehung zu ihnen verbessern.
Mit diesen Maßnahmen verhindern Sie nicht nur, dass Sie bei der Arbeit einschlafen, sondern Sie können auch Ihren Job behalten. Manager werden nicht viel von Ihnen halten, wenn sie Sie bei der Arbeit schlafend erwischen.